en

Скандинавская ходьба в Парке Горького

С 25 июля по средам посещаем тренировки по скандинавской ходьбе под руководством врача по лечебной физкультуре Кристины Володиной.

Скандинавская ходьба – динамично развивающееся в России направление физической культуры, которое имеет огромный потенциал в области профилактики и лечения многих заболеваний.

Занятие будет включать разминку со скандинавскими палками, далее пройдет обучение правильной технике скандинавской ходьбы и в заключительной части выполним упражнения на растяжку основных мышечных групп.

Регулярные занятия скандинавской ходьбой позволяют:

- Развить выносливость сердце и сосуды;

- Улучшить ловкость и гибкость организма;

- Снизить объем жировой ткани;

- Подтянуть мышечный корсет организма;

- Нормализовать сон и настроение;

- Избавиться от боли в спине и суставах;

- Стабилизировать артериальное давление и показатели холестерина;

- Познакомиться с единомышленниками и любителями активного отдыха;

- Сформировать стереотип здорового образа жизни;

- Улучшить память и внимание.

 

Когда: по средам с 19:00 до 20:30

Экипировка: спортивная одежда и обувь с учетом погодных условий

Оборудование: при необходимости скандинавские палки выдаются на занятие

Записаться на тренировку и задать интересующие вопросы можно по почте info@nordic-health.ru, в письме необходимо обязательно указать ПАРКГОРЬКОГО.

Другие события