en

Зимние тренировки в Парке Горького с Nike Box MSK

В Парке Горького совместно с Nike Box MSK проходят массовые тренировки по хоккею, фигурному катанию, футболу и зимнему бегу. Вас ждут тренировки на льду, лекции и занятия на площадке Nike и в спортивном зале.

В разработке программ принимала участие двукратный серебряный призер Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира и финала Гран-при, двукратная обладательница золотых медалей чемпионатов Европы и национальных российских чемпионатов Евгения Медведева.

Обмундирование и коньки бесплатно предоставляет хоккейный бренд-партнер.

Тренировки рассчитаны на людей любого пола, возраста и уровня физподготовки.

Хоккей

Участников ждет теоретический курс, на котором расскажут краткую историю об этом виде спорта и Кубке Стэнли. Тренер объяснит, как правильно выбирать одежду для занятий в помещении и на улице, а также все об экипировке профессиональных спортсменов.

В зале состоится разминка, которую хоккеисты обычно делают перед выходом на лед. Это позволит развить силу, скорость, выносливость и маневренность – все это дает преимущество на льду.

Финальный этап – оттачивание мастерства на льду. Тренировочную часть программы разработала авторитетная «лаборатория спорта» LarionovPRO. Занятия проводит игрок российских и зарубежных команд, тренер канадского хоккейного лагеря и школы в Торонто, 6-кратный чемпион первенства России Максим Воронов.

Возрастное ограничение – 16+.

Бонус: в рамках серии тренировок для самых маленьких проводятся занятия на двухполозных коньках.

Расписание занятий в январе

Лекции:

15 января: 11:30, 17:30, 19:00

29 января: 11:30, 17:30, 19:00

NTC хоккей:

17 января: 18:30, 20:00

31 января: 18:30, 20:00

Лед:

18 января: 11:30

19 января: 11:00, 16:30

31 января: 18:30

1 февраля:11:00, 16:30

Фигурное катание

Тренировки подойдут как для девушек, так и для юношей с любым уровнем физподготовки. Курс состоит из теории, занятий в зале, направленных на тренировку важных при катании стабилизирующих мышц и, конечно, из практики на льду.

Программа разработана школой заслуженного тренера по фигурному катанию Нины Мозер.

Расписание занятий в январе

Лекции:

21 января: 10:00

28 января: 10:00

NTC тренировки:

21 января: 11:30

22 января: 17:00, 18:30

28 января: 11:30

29 января: 17:00, 18:30

Тренировки на льду:

23 января: 11:00, 16:30, 19:00

30 января: 11:00, 16:30, 19:00

Зимний футбол

Играть в футбол можно даже зимой, особенно если поле с подогревом! Оценить современное покрытие смогут не только юноши, но и представительницы слабого пола.

Программы тренировок по физподготовке для мужских команд разработаны совместно с тренером-реабилитологом Игорем Степановым. Проводят занятия тренеры Nike.

Девушек на занятиях научат базовым правилам и навыкам игры, расскажут, как правильно подбирать экипировку. Курс разрабатывался совместно с чемпионкой Европы и Америки, мастером спорта международного класса Еленой Тереховой.

Расписание занятий в январе

Зимний футбол (мужчины):

Тренировки на поле:

15 января: 19:30

22 января: 19:30

29 января: 19:30

Занятия в зале:

16 января: 19:30

23 января: 19:30

30 января: 19:30

Восстановительные пробежки (муж./жен.)

19 января: 11:30

26 января: 11:30

2 февраля: 11:30

 

Зимний футбол (для женщин):

Тренировки на поле:

18 января: 16:30

25 января: 16:30

1 февраля: 16:30

Занятия в зале:

15 января: 20:00

22 января: 20:00

29 января: 20:00

Восстановительные пробежки (муж./жен.):

19 января: 11:30

26 января: 11:30

2 февраля: 11:30

Зимний бег

Холод, ветер и снег не должны мешать движению вперед! Открыть зимний беговой сезон несмотря на капризы погоды предлагает команда Nike Run Club.

С новичками опытные спортсмены поделятся секретами экипировки, техники бега и тренировками по функциональной подготовке. Многие участники пробегут здесь свои первые 5 километров.

Для профессионалов у спортсменов приготовлен новый формат беговых тренировок – это поможет по-другому взглянуть на привычные занятия.

Расписание занятий в январе

Для начинающих:

Вводная лекция и легкая пробежка – 13 января: 19:37

Техника бега – 17 января: 19:37

Для профессионалов:

Go fast

20 января: 19:37

27 января: 19:37

Long run

24 января: 19:37,

31 января: 19:37

Winter Trail

25 января: 11:07

1 февраля: 11:07

Сноуборд для начинающих

Тренировки подойдут для девушек и парней с любым уровнем подготовки. В серию входит теоретическая подготовка и NTC тренировки, направленные на развитие выносливости и восстановление.

Расписание занятий в январе:

Лекции:

14 января: 11:00, 20:00

NTC Snowboard Mobility (тренировки на улучшение качества движений, восстановление после интенсивных тренировок за счет техники миофасциального расслабления и т.д.)

13 января: 13:00

15 января: 15:20, 18:30

NTC Snowboard:

16 января: 16:30, 18:00

17 января 11:30

Зимние тренировки в Парке Горького совместно с Nike Box MSK будут проходить до конца февраля.

Участие бесплатное. Необходима регистрация на сайте nikemoscow.com/series

Другие события